Eine gesunde Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Sie fördert Leistung und Wohlbefinden und gibt dem Organismus, was er braucht. Zudem lassen sich viele Krankheiten mit der richtigen Ernährung vorbeugen. Und wer ein paar Pfunde zuviel auf die Waage bringt, für den ist Ernährung besonders wichtig.
Nicht zu vernachlässigen: Sich hin und wieder mit Wellness- und Wohlfühl-Events etwas Gutes tun.
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Themenübersicht
Intervallfasten – riskanter Trend – Nr. 12
Intervallfasten liegt im Trend, aber ist es auch für Menschen über 60 geeignet? Vorsicht ist geboten, wie Ernährungswissenschaftler warnen. Erfahren Sie mehr über Nutzen und Risiken des Intervallfastens, wie Sie durch clevere Ernährung Ihre Gesundheit schützen und Ihren Organismus jung erhalten können!
Personalisierte Ernährung – Nr. 43
Personalisierte Ernährung heißt die neue Schlank-und-Gesund-Formel. Das bedeutet, weg von allgemeinen Ernährungsempfehlungen hin zu einem Speiseplan, der perfekt auf die eigenen Gene und das Mikrobiom abgestimmt ist. Zum Einsatz kommen dabei neue Testsysteme und Apps. Jeder Mensch is(s)t anders! So kann Abnehmen doch noch gelingen und die Gesundheit erhalten bleiben!
Kururlaub auf Kosten der Kasse – Nr. 61
Die ambulante Vorsorgemaßnahme (früher Offene Badekur) ist wieder Pflichtleistung der Krankenkassen nach § 23 SGB V. Das heißt, sie kann wieder - wie früher - direkt von Ihrem Hausarzt verschrieben werden. Kururlaub mit Massage, Inhalation oder Moorbädern auf Kosten der Kasse - nutzen Sie diese Möglichkeiten für Ihre Gesundheitsvorsorge - jetzt nach dem Corona-Tief!
Das Altern aufhalten – Nr. 28
Forscher arbeiten daran, den Code des Alterns zu knacken. Einige Erkenntnisse, wie jeder biologisch jünger sein kann, gibt es schon jetzt. Vielversprechendsten Ansätze: Langlebigkeitsgene aktivieren und Zellalterung aufhalten, das Blut auffrischen, um den Körper zu verjüngen und Verjüngung des Immunsystems. Jeder kann schon jetzt davon profitieren! Erfahren Sie mehr!
Der große Diäten-Vergleich – Nr. 38
Unser großer Diäten-Vergleich zeigt auf, welche Diät am besten zu Ihnen passt. Denn jeder Mensch is(s)t ander und jeder Körper andere Ernährungsanforderungen. Allgemeingültige Empfehlungen lassen sich daher oft nur begrenzt aussprechen. Testen Sie daher, mit welchen Vorschlägen für eine gesunde Ernährung zum Abnehmen Sie am besten zurecht kommen.
Schlank und fit mit dem 8-Sekunden-Trick – Nr. 30
Neueste Forschungsergebnisse belegen: Mit einem ausgeklügelten Ernährungsplan sparen Sie etwa 35.000 Kalorien ein. Das zusätzliche 8-Sekunden-Training bringt Ihre Muskeln (fast) ohne Aufwand in Top-Form. Der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten. Mehr als zehn Kilogramm sind möglich.
Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten – Nr. 18
Bis zu 40 Prozent der Deutschen glauben, allergisch auf Lebensmittel zu reagieren. Der Markt für diätische Lebensmittel boomt - Nahrungsmittelunverträglichkeiten, viel Aufregung um nichts?
Schlank über Nacht – Nr. 23
Nachts verbrennt unser Körper Fett! Das macht Abnehmen im Schlaf zur Realität, doch dazu benötigen wir die richtige Kombination von Ernährung, ausreichend Schlaf und moderater Bewegung. Mit Insulintrennkost und mit den Top 10 Lebensmitteln zum Abnehmen können Sie Ihr Traumgewicht in wenigen Wochen erreichen.
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